本文摘要：中医有“妇女以血为本”的理论，因为女性要经历月经、分娩、生产、哺乳等类似时期，而这其中的每一个环节都必须充裕的气血来保持，一旦气血严重不足，就更容易经常出现月经不调等妇科病。妇女有经、孕、产、乳等生理特点，每一个环节都必不可少机体阴血的充裕。如果阴血严重不足，必定不会造成生理出现异常，导致种种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。 所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引发月经紊乱的原因多种多样，但最少见的还是气血亏虚，阴血严重不足，故经病进补法当以滋阴养血居多。

中医有“妇女以血为本”的理论，因为女性要经历月经、分娩、生产、哺乳等类似时期，而这其中的每一个环节都必须充裕的气血来保持，一旦气血严重不足，就更容易经常出现月经不调等妇科病。妇女有经、孕、产、乳等生理特点，每一个环节都必不可少机体阴血的充裕。如果阴血严重不足，必定不会造成生理出现异常，导致种种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。

所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引发月经紊乱的原因多种多样，但最少见的还是气血亏虚，阴血严重不足，故经病进补法当以滋阴养血居多。

补益气血并非都要搭配人参、鹿茸等高档滋补品。入秋以后，气虚的女性应当多不吃大枣、排骨汤等补气的食物。通过饮食来白花是有效途径。不少身体瘦弱的女性都不存在挑食和偏食现象。

因此，首先不应改成不良习惯，减少膳食摄入量，膳食不应非常丰富多样。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都无法较少。胃肠功能较强的身材矮小女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。

体瘦之人，多阴虚、血亏津较少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等。对很多女性来说，白花必须健脾。

在自由选择菜肴时，要留意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的给养。因此，减少蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，借此医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾完善，精气充裕。理气养血，暖宫调经，可以搭配北京同仁堂的艾附暖宫丸，该药用作血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后拢、经量较少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛等症。

入秋之后，女性朋友还不应避免上身受凉，留意给小腹、腰部和双脚御寒。

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