三份来自日本筑波大学 （University of Tsukuba） 的研究认为：不存在于姜黄根的化学物质对提高心脏身体健康的效果完全等同于有助于有氧运动。　　姜黄里的天然化学物质很多，姜黄素只是一个总称。

姜黄根数百年来仍然是亚洲传统医药体系中的一个最重要成分，将近几十年科学研究也已证实姜黄里的「姜黄素」具备抗病毒抗炎和抗氧化性能。这三项多达八周的研究均较为了姜黄素与运动对绝经后妇女心脏身体健康的影响，所有研究都是以随机、双盲和安慰剂对照的模式展开，研究用于的姜黄素是做成胶体奈米粒子的型式。　　在第一个研究中，研究人员仔细观察32名分别摄入姜黄补充品、展开有助于有氧运动与什么都不做到的妇女，结果显示，做到运动与摄入姜黄的人血管内皮功能 （整体心血管身体健康的关键指标） 贞着提高，而控制组则没任何变化；更加令人吃惊的是，两个实验组的提高程度是完全一致的。　　第二个研究主要探究姜黄素对动脉顺应性 （arterial compliance） 的影响， 32位受试妇女被随机分配为拒绝接受姜黄补充剂或安慰剂、或是规律运动再加姜黄补充剂或安慰剂；结果显示，只运动和只摄入姜黄素的界别有大于程度的提高，运动又配上姜黄补充剂的界别则能仅次于的提高情况。

　　最后一个研究检测运动和姜黄对发育性心脏病的影响，45位受试者被随机分配至与第二个研究一样的四个界别。研究人员某种程度找到姜黄特运动的界别有贞着增进心脏身体健康的结果；然而在这次的研究中，分开用于姜黄的人却没表明出有任何变化。　　第一份研究作者回应，定期摄入姜黄素可作为绝经后妇女防治心血管疾病的方法，特别是在对无法运动的患者来说，姜黄素有可能是一个潜在的替代品。

此外别忘了，从姜黄根中提供姜黄素比补充品更佳。

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